喝豆浆并不会导致胎儿头大，中医不建议仅针对特殊孕妇

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更新时间 2025-02-16 00:08:19

　　在怀孕期间，在饮食上面是可以喝豆浆的，豆浆中含有丰富的蛋白质，也正是孕妇日常所需营养，其好处可以维持胎儿的生长，而网传孕妇不能喝豆浆，否则会引起胎儿头大、血糖升高、便秘等情况的发生，这些说法其实均为谣言，只要在孕期中适量的喝豆浆，这样对自身和胎儿来讲都是有很多好处的。

　　怀孕期间的日常营养中，蛋白质和维生素是必不可少的，所以孕妇喝豆浆自然也是可以补充蛋白质的，像豆浆每天早餐就可以搭配鸡蛋食用，这样也是利于胎儿的生长，但网上很多传言称，中医是不建议孕妇喝豆浆的，否则会对胎儿造成影响等，对于有影响的说法，其实有很多孕妇都非常的质疑。

　　和豆浆可以助孕胎儿的生长

　　医生不建议孕妇喝豆浆谣言：豆浆作为日常的饮食之一，其营养价值是非高的，不过网传中医是不建议吃豆浆的，说是喝豆浆容易引起血糖升高，也容易造成胎儿的头大巨大，这样容易造成难产，但也有说法是认为对豆制品过敏的孕妇不能吃，而这些说法的真实性，还存在诸多疑问?

　　真相鉴定：“医生不建议孕妇喝豆浆”是谣言，毕竟喝豆浆可是没有科学依据表明孕妇在孕期不能喝，要知道豆浆里面富含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有很多磷、铁、钙等矿物质以及维生素。对于增强孕妇体质，促进胚胎和胎儿的生长发育有很多好处，所以孕妇可以适当喝少许的豆浆。不过对于喝豆浆过敏的孕妇，自然就不需要喝了。

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　　谣言一：孕期喝豆浆会导致胎儿头大吗?

　　孕妇饮用豆浆不会引起胎儿巨大，豆浆可以补充孕妇的蛋白质需求，还可以促进胎儿大脑发育。另外，而且如果是羊水过少的孕妇喝豆浆，还可以有助于羊水增加，但是豆浆在好也不要喝太多，避免引起尿频的事情发生，除了豆浆以外，平时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡。

　　妇多喝豆浆是会长羊水的

　　谣言二：孕妇喝豆浆是否会升高血糖?

　　怀孕期间孕妇适当的喝豆浆不会引起血糖升高。豆浆中含有多种微量元素，并有丰富的蛋白质成分，有利于免疫能力的提高，并且还有抗癌成分，能够预防乳腺癌，还有结肠癌等症状的发生，但不可以在空腹的状态下喝豆浆，会加重肠胃的负担。

　　谣言三：孕妇喝豆浆会增加羊水吗?

　　孕妇多喝豆浆是会长羊水的。建议可以在早上的时候打一些豆浆来喝。豆浆里边可以放一些红枣，花生，黑芝麻等之类的营养高的东西一起喝，这样营养价值会很高。

　　孕期喝豆浆的注意事项

　　虽然孕妇可以喝豆浆，但不建议多喝，一般进行豆浆制作，是按照豆与水的比例1:8左右进行的，所以一天喝200-400mL就足够了。大豆含有丰富的植物优质蛋白，对于孕妇的营养补充是非常好的，不过喝豆浆也需要注意以下几点：

　　1、一定要喝煮熟的豆浆。很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非煮沸。没有熟的豆浆对人体有害，因为豆浆中含有两种有害物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒的症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，可以安心饮用;

　　2、禁忌在豆浆里打鸡蛋，这种方法不科学，因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低人体对营养的吸收;

　　3、忌喝红糖，忌豆浆中加红糖，红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后可产生变性沉淀物，大大降低营养成分;

　　4、忌装保温瓶，豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4小时，能使豆浆酸败变质;

　　5、注意喝豆浆不要过量，容易引起蛋白质消化不良。

　　姐妹经验分享

　　怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能喝豆浆”的问题，一些网友发表了自己的看法。

　　喜欢喝豆浆的话，怀孕的时候每天早餐都可以喝，不喜欢喝也可以用其它食物来代替豆浆的蛋白质，我怀孕的时候，每天早上就喝一杯豆浆加一个鸡蛋，平时的饮食也是非常的均衡，后面生出的宝宝也是健健康康。

　　艾母

　　豆浆有丰富的蛋白质，要喝的话，建议是自己在家做，这样可以控制甜度，毕竟外面买的豆浆很多都太甜了，这样对孕妇可是不好的，但只要是正常的豆浆，每天喝一杯，对于自身和胎儿都是有很多好处的，而且还能助孕胎儿生长。

　　白杨

　　首先怀孕期间喝豆浆是很正常的事情，所以，当然是可以喝豆浆的，而且豆浆一般都是作为早餐营养，这样对于一整天的营养补充都能起到很好的作用，但如果自己不喜欢豆浆的味道，其实就可以不喝，在孕期真正需要做到的就是均衡营养，多吃新鲜的瓜果蔬菜和肉。

　　暮雨初歇