面食比较容易消化、吸收，可以缓解孕吐症状，孕期吃面食可以预防孕期贫血情况，所以怀孕初期吃面食也是非常好的。但网传医生是不建议孕前三个月吃面食的，说面食不能提高营养，还会因为淀粉的含糖量高从而导致发胖和血糖升高，也可能导致羊水过多，不过这种说法太过于片面，整个孕期起到都可以吃一些面食。
怀孕可以吃面食，面食作为主食的一种，种类还有很多，像包子和饺子这类面食，孕妇吃了之后还能补充不错的营养，不过也有传言称，孕妇在怀孕初期不能吃面食，否则就容易引起妊娠糖尿病，以及导致自身的肥胖，这样对胎儿可是不好的，因此孕初期又能吃面食吗?吃了会不会有危害?
孕期吃面食有助于消化
医生不建议怀孕前三月吃面食谣言：面食在我们日常生活中非常常见，如包子馒头蛋糕等等，孕妇吃面食的情况，有网友则表示医生不建议在孕前三个月吃，这是由于面食中淀粉的含糖量是比较高的，容易导致体重增加过快，也容易导致羊水过多，严重的情况会引起血糖升高从而导致妊娠期糖尿病的出现，而这些情况是否属实，还是存在很多疑惑的。
真相鉴定：“医生不建议孕前三个月吃面食”是谣言，整个怀孕期间都可以适量的吃一些面食，面食比较容易消化、吸收，可以缓解孕吐症状，孕期吃面食可以预防孕期贫血情况，可以增强孕期免疫力，而之所以让其适量，是因为面食吃多了，的确会引起肥胖，而且怀孕的时候也不要过于单纯的吃面食，饮食上面也要多以新鲜的瓜果蔬菜和肉类为主。
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谣言一：孕妇吃面食血糖会高吗?
孕妇吃面食不容易血糖高，但是要适量。面条是由淀粉制作的，但淀粉含有一些糖分，吃太多会使血糖暂时升高，但一般人正确食用面条并不会导致糖尿病。大多数糖尿病患者都是由于长期不良的生活饮食习惯所致，如长期食用过甜、咸、油腻的食物。
孕妇适量吃面食不容易长胖
谣言二：怀孕初期吃面食是否容易长胖?
孕妇适量吃面食不容易长胖，100g的面条中大约含有107千卡的热量，与同样分量的米饭热量相比，还要低一些，且面条含有丰富的碳水化合物、淀粉及多糖等成分。适量食用可以补充孕期所需的营养物质，同时面条饱腹感强，适量摄入即可满足孕妇补充能量的需求，如果吃面条后再配合适量的运动，比如散步等，一般不会引起长胖。
谣言三：孕期吃面食会导致胎儿头偏大吗?
孕妇吃面食并不会导致胎儿偏大，并不是哪一种食物导致偏大的，而是整体上营养过剩的话，会导致胎儿偏大，另外如果有吃太多甜食，导致出现妊娠高血糖的话也会出现巨大儿的情况。
孕妇吃面食的注意事项
对于发酵的面食，孕妇最好选择在早上吃。这是因为人体经过一夜的睡眠后，清晨起床身体还没有被“激活”。这时候如果吃的太过油腻，会很难被胃肠消化吸收。关于孕妇吃面食的一些注意事项如下：
1.怕长胖的孕妇可以吃一些发酵的面食，发酵的面食热量会比较低，这是因为发酵过程中会消耗碳水化合物的能量。其次，酵母具有助消化功能，所以馒头、面包会比同样体积的米饭热量要低，脂肪与糖类含量比米饭更低，孕妇多吃不会长胖;
2.孕妇在怀孕期间需要混合搭配，均衡营养，注意营的充足。面食不能提供孕妇需要的全部营养，除了吃面食之外，还要多补充蛋白质、维生素等，比如可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉类，多吃水果与蔬菜，以防止孕妇或胎儿出现营养的缺乏，导致发育不良。另外由于面食主要为糖类，多吃可能会造成胎儿过大，会影响孕妇顺产;
3.孕妇面食吃多了容易导致孕期糖尿病，另外孕妇本身对糖的代谢很不好，平时多吃些新鲜的水果、蔬菜，蛋白质才有利。
姐妹经验分享
怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕初期能不能吃面食”的问题，一些网友发表了自己的看法。
面食有很多种，像日常的早餐孕妇就可以吃包子、馒头、蒸饺等面食，孕初期对于面食的选择有很多，可根据自己是口味食用，但需要注意适量的吃一些面食，这样对自身是非常好的，需要注意的是不要多吃，否则容易在孕期长胖。
半度
怀孕的时候是可以吃面食的，像东北地区的饮食基本都以面食为主，而面食在怀孕期间适当的食用是有助于消化的，并且还能预防贫血，不过喜欢吃面食的姐们也需要在怀孕期间少吃，因为面食吃多了容易导致胎儿巨大，这样会造成后期的分娩困难。
拿铁
面食当然是可以在孕期食用的，孕初期也可以吃，不过除了吃面食外，怀孕期间需要营养搭配均衡合理，主食，蔬菜，水果，鸡鱼肉，牛奶，鸡蛋等都需要吃，这样才能助于孕妇吸收营养，帮助胎儿的生长。
加州而言
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十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。
DHA 蒲地蓝口服液 地屈孕酮 黄体酮胶囊 保灵孕宝
保胎丸 黄金素 鱼肝油 医维他 孕妇维他
银耳 凉皮 莲子 益生菌 豆浆
片仔癀 牛奶 虾 叶酸 米油
高铁米粉 小米粥 米汤 骨头汤 柿饼
钙片 爱乐维 金斯利安 谷维素 乳铁蛋白
甲硝唑片 维生素E 西梅汁 奶粉 海参
花胶 燕窝 胚宝胶囊 金银花 羊肉
牛肉 咖喱 菊花茶 红糖水 黑糖
姜水 山楂 薏米 蜂蜜 巧克力
味精 腌制食品 螃蟹 苋菜 咸菜
桂圆 石榴 大蒜 辣椒 韭菜
香菜 芹菜 胡萝卜 咖啡 感冒药
苦瓜 茄子 火锅 优甲乐 雌激素
面食 辅酶q10 星鲨 双鲸 果泥
番茄红素
孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。
