牛奶中富含大量的蛋白质和维生素等，这些营养在孕期中也都是需要的，所以孕妇在怀孕期间补充牛奶是非常不错且有很多好处的。网传牛奶在孕期是不能多喝的，否则会影响血糖的身高，而且长期喝牛奶助于长胎后，胎儿巨大会导致后期的难产，不过这些说法并不完全真实，只要在孕期适量的喝牛奶，是有助于胎儿生长的。
怀孕期间营养的补充就需要多蛋白质以及维生素，而蛋白质的补充就可以喝牛奶，每天早餐一杯牛奶，对于孕妇而言不仅可以补充蛋白质，还能助孕补钙，但是一些传言称中医不建议孕妇多喝牛奶，否则对胎儿和自身有影响，但有很多孕妈也非常质疑这一说法。
孕妇喝牛奶可以补充蛋白质
不建议孕妇喝牛奶谣言：孕期喝牛奶其实是可以或许很多营养的，不过网上一些传言说，孕妇长期喝牛奶是会导致血糖升高，从而造成妊娠期糖尿病，并且还会导致胎儿生长过快，造成巨大的情况发生，这些说法其实很多孕妈都非常担心，毕竟喝牛奶会造成影响是非常不可思议的。
真相鉴定：“不建议孕妇喝牛奶”是谣言，孕妇在怀孕期间可以适量增加牛奶的获取，因为牛奶含有优质的蛋白质，也含有丰富的维生素和微量元素，比如钙的含量就比较丰富，在怀孕期间胎随着胎儿的生长发育，非常需要钙的补充。而且喝牛奶对于孕妇在孕期也是有很多好处的。
孕妇喝牛奶相关内容辟谣专区
谣言一：孕期喝牛奶会升高血糖吗?
孕妇喝纯牛奶一般不会引起血糖升高。由于纯牛奶的含糖量不高，适当饮用一些纯牛奶不会导致血糖升高，而牛奶富含营养，对孕妇的健康非常有益。孕妇高血糖主要是由不良的饮食习惯引起的，因此应改善饮食习惯，尽量不要吃高淀粉或低糖的食物。
孕妇喝纯牛奶一般不会引起血糖升高
谣言二：孕妇喝牛奶便秘是怎么回事?
怀孕妇女食用牛奶一般是不会导致便秘的。因为便秘主要是肠蠕动减缓导致的排空时间延长，比如久坐、饮食过辛辣油腻等。而牛奶是富含蛋白质的乳品，如果对牛奶过敏，一般会引起腹泻。
谣言三：怀孕期间喝能牛是否助于长胎?
孕妇喝牛奶是会长胎的，因为牛奶中的营养成分是比较多的，可以补充大量的蛋白质，和一定的钙元素，有助于促进胎儿的健康发育，还可以预防孕妇缺钙，营养不良等风险的。
孕妇喝牛奶有什么好处
怀孕期间每天早晚都可以喝一杯牛奶，这对于蛋白质的补充是非常有帮助的，不过喝牛奶切勿喝牛奶饮料，因为牛奶饮料的营养可就没有纯牛奶高了，而孕妇喝牛奶的好处主要有：
1、补钙
钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。
2、补充蛋白质
除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。
3、调节内分泌
牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。
4、睡前喝牛奶有助于睡眠
牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉。
姐妹经验分享
怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能否喝牛奶”的问题，一些网友发表了自己的看法。
在怀孕期间当然是可以喝牛奶的，毕竟牛奶可以说是营养饮品，不仅可以补钙，还能补充蛋白质，这也是孕期的营养所需，不过喝牛奶建议是喝纯牛奶或是喝奶牛的牛奶，因为这类牛奶的营养价值才高。
居里夫人
我认为牛奶不仅在孕期可以补充营养外，对于怀孕期间睡不好的情况也有帮助，特别是怀孕的时候，晚上泡脚加喝一杯牛奶，这样就可以睡的非常好，而且牛奶也助于长胎，每天都可以喝。
阳光彩虹
喝牛奶可以补充蛋白质，在孕期也需要蛋白质的补充，所以怀孕的时候喝牛奶是非常好的，但如果自己不喜欢喝牛奶，那么蛋白质的补充可以从猪肉、牛肉上面去获取，其实在怀孕的时候，应该做到多吃新鲜的瓜果蔬菜和鸡鸭鱼肉等。
小白马
辟谣大全
十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。
DHA 蒲地蓝口服液 地屈孕酮 黄体酮胶囊 保灵孕宝
保胎丸 黄金素 鱼肝油 医维他 孕妇维他
银耳 凉皮 莲子 益生菌 豆浆
片仔癀 牛奶 虾 叶酸 米油
高铁米粉 小米粥 米汤 骨头汤 柿饼
钙片 爱乐维 金斯利安 谷维素 乳铁蛋白
甲硝唑片 维生素E 西梅汁 奶粉 海参
花胶 燕窝 胚宝胶囊 金银花 羊肉
牛肉 咖喱 菊花茶 红糖水 黑糖
姜水 山楂 薏米 蜂蜜 巧克力
味精 腌制食品 螃蟹 苋菜 咸菜
桂圆 石榴 大蒜 辣椒 韭菜
香菜 芹菜 胡萝卜 咖啡 感冒药
苦瓜 茄子 火锅 优甲乐 雌激素
面食 辅酶q10 星鲨 双鲸 果泥
番茄红素
孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。
