备孕都是为了优生优育，为了生下一个健康的baby，一般来说在考虑要孩子的前三个月我们就要开始备孕了，在这几个月中我们的饮食是需要注意的，有些能吃有些不能吃，我们需要提前做好知识储备，那么备孕期间不能吃什么呢，下面跟着喜脉网一起来看一下吧。
1、备孕期间少吃辛辣食物
有很多女性男性朋友都比较喜欢吃辣，平时喜欢吃都没什么，但在备孕期间就要注意忌口了，备孕期间最好不好吃辛辣的东西，如香辣小龙虾、麻辣火锅、辣子鸡、串串香、剁椒鱼头、钵钵鸡、比较辣的冒菜等等。
这些辛辣食物易引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘等情况，导致身体处于一种不太健康的状态，这个情况下对受孕肯定是有一定的影响的，所以备孕期间尽量少吃辛辣的东西。
2、备孕期间不能喝酒
备孕期间一定是不能喝酒的，大家都知道喝酒伤身体，平时适量食用也还好，但备孕期间就不要再去碰酒了，备孕期间喝酒会非常影响卵子和精子的质量，形成受精卵的话，很可能导致胚胎发育不良，增加孩子畸形的概率，所以不管男性女性男女都是一样的备孕期间不要喝酒。
3、备孕期间不能抽烟
众所周知抽烟有害健康，烟草里面所含的尼古丁对人体是有害的，女性备孕期间抽烟会影响卵巢功能，导致卵子质量下降，从而到胚胎的发育，容易导致流产，发育障碍的情况，即使心存侥幸怀孕，烟草中的烟焦油也会危害肚中的胎宝宝，扩大畸形胎儿出世的几率。
男性就更不用说了，为了提高精子质量，为了宝宝健康，备孕期间基本上都是要戒烟的，不戒烟的话恐怕你老婆要打屎你。
4、备孕期间少吃腌制食物
备孕期不能吃腌制食物的主要原因是，腌制食物（腊肉、泡菜）本身就是长期放置，撒盐密封后腌制而成，一般来说细菌并不多，但亚硝酸盐含量不低，这是一种致癌的物质，而且腌制食物本身的营养价值不算高，对于女性来说很有可能让身体受到影响，虽说不是绝对说不能吃，但备孕期间尽量少吃腌制类食品是没有错的。
5、备孕期间不能喝含咖啡因的食物
备孕期间女性一定要注意避免吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、奶茶等，含咖啡因的尽量少吃。有国外专家研究发现，咖啡因能够影响到女性生理变化，很可能会改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接的抑制了受精卵在子宫內的着床和发育，从而降低了受孕的成功率。
6、备孕期间不能吃高糖食品
备孕期间要注意少吃高糖食品，如：蜂蜜、白糖、红糖、甘蔗、地瓜、冰淇淋、蛋糕等，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至可能引发糖尿病，这样怀孕后会有高糖妊娠风险，会导致胎儿发育障碍，还可能形成巨大儿。
7、备孕期间不能吃罐头类食品
罐头类食物中多加有香精、防腐剂、合成色素等，且营养价值较低，相比于正常的饭菜还是要差很多的，对身体健康并无好处，所以在备孕期间男性女性都不要吃罐头类食品。
8、备孕期间少吃味精
味精、鸡精的成分主要就是谷氨酸钠，而谷氨酸钠进食过多会影响人体对锌的吸收，体内过多的谷氨酸在血液中也会跟锌结合，从而转变成谷氨酸锌，从尿中过量地排出体外，从而导致人体锌的缺乏，特别是男性来说，缺锌会导致精子的质量下降。所以备孕期间最好选择不要吃味精，是在要吃的话一天也不要超过6克，保持身体的健康状态。
9、备孕期间少吃寒性海鲜
备孕期间不可以吃螃蟹，怀孕后也不要吃，有滑胎的风险，生冷的海鲜也要远离，绝大多数的生冷海鲜中都含有着各种寄生虫，细菌也比较多的，如：田螺、生鱼片、泥鳅等，这些都是对胎儿不好的东西，要注意忌口。
总的来说备孕期间不要吃垃圾食品，过期食品，合理膳食，适当运动，时刻保持身体的健康，这样才能提高精子卵子质量，提高受孕几率。
以上就是对“备孕期间不能吃什么”的介绍，希望对大家有用，备孕还是比较重要的，大家要引起重视，如果有疾病的最好是去医院检查检查，根据医嘱健康备孕，祝大家好孕到来。
