目前国内有很多生二胎家庭，女性年纪已经比较大的，一旦上了35岁之后卵巢功能退化女性受孕会比较困难。但是科学的备孕可以解决这问题，一般我们都会建议高龄女性怀孕前先去做一个具体的生育评估、然后通过饮食调理、运动调理等方式去改变，使之成为易受孕的体质。
高龄女性备孕需要对身体做全面评估
女性最佳怀孕年龄在23-28岁之间，如果超过35岁才开始备孕已经处于高龄妊娠的阶段，这个时间怀孕女性要面临的问题很多受孕困难、怀孕之后的疾病、胎儿异常发育等。这些情况往往发生在高龄女性身上，因此一旦有生二胎计划的女性我们都建议越早越好，不要拖时间，年纪越大生产越困难。
备孕期间多吃高蛋白食物
女性满35岁以后才计划备孕二胎，其实会相对困难，但是我们可以在怀孕之前通过以下方法调理自己的身体，增加身体受孕的几率。
1身体评估：在备孕之前应该做全面的孕前检查，通过了解卵巢、输卵管、精子质量等问题对生育功能做评估，才更很好的根据自身问题调理;2饮食调理：备孕期间可以多吃高蛋白的食物瘦肉、鸡蛋、牛奶等，此外多吃蔬菜水果，保证营养丰富，来源途径多，少吃或不吃生冷食物等;3运动调理：在备孕之前就应该保证每日适当的锻炼，散步、慢跑、瑜伽等运动能够增加身体柔韧度、皮肤弹性、加强各脏器的机能，有利于生产;4中药调理：如果高龄女性的身体有一些问题，如体虚、体寒、体热、气血不足等问题，还可以通过中药调理，长期服用对于改善体质有帮助，且副作用小;5生活调理：这里主要指的作息，备孕期间想要精子、卵子的质量比较好，除了以上的方法外，注意休息，规律作息也很重要，避免熬夜。高龄女性备孕期间要重视的问题
很多高龄女性在备孕阶段都给了自己很大的压力，心理负担太重反而会影响内分泌，导致正常备孕阶段不能怀孕，建议这个期间备孕一定要放松自己，如果感觉心理压力大了一定要及时纾解，转移注意力是不错的方法。
高龄备孕需要放下心理负担
一旦上了年纪之后才开始备孕，这个时候宜早不宜迟，越早生育对女性身体的伤害才会越小，生产之后才更容易恢复。所以有计划生育二胎的家庭，就要马上行动。
高龄生二胎不管怎么备孕，前提是女性身体能够承受再一次生育，如果强行怀孕生子孕妇和孩子会面临巨大的风险。如果因为疾病导致不能生育，可以考虑试管婴儿，但是这种治疗方式对患者的家庭而言，会有较重的经济负担。
