一般来说女性的子宫内膜厚度是根据自身的月经周期来改变的，如果自己做过人流或者技术水平偏低的话那么就会导致子宫内膜过薄，并且是没有办法自然受孕生育的。我们在日常的生活中除了通过药物的方法来调理，还可以通过饮食的改善来进行调理的。
通过饮食爱增厚子宫内膜的食物有很多，常见的有豆制类，例如黄豆，黑豆，豆浆等等，如果你是因为缺乏雌激素导致的内膜薄，那么词这些食物不内膜效果是非常有效的，除此之外还可以从以下这几个方面来入手。
1、蛋白类
内膜薄除了需要补充雌激素食物外，还可以多吃蛋白类食物以增强身体抵抗力。特别是那些曾做过人流手术的女性，更应该及时补充蛋白质来调理身体。富含蛋白质的食物包括鱼类、鸡蛋、奶制品等。
2、粗粮类
日常饮食应以粗粮为主，如谷物类、薯类等。这些食物易于消化吸收，对增厚内膜效果显著。建议少吃或不吃油腻食物。
3、胡萝卜素
胡萝卜素是维生素A的前体，女性多吃既能补充营养，又有助于内膜恢复。富含胡萝卜素的食物有胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等。
虽然上面介绍这三种食材可以帮助女性增加内膜厚度，但是需要注意一点的就是，有一些蔬菜是不建议在月经前后吃的，例如油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子等，这些素材是属于凉性的，有的女性可以因为身体原因，承受补助，最终导致造成不必要的后果。
除了一些常见的饮食调理之外，如果自身子宫内膜比较严重的话，还是需要通过药物来进行治疗的，例如在试管婴儿治疗过程中，需要进行胚胎移植的，但是内膜过薄的患者，就需要通过药物来进行调理，药物疗法主要分为西药以及中药两个方面。
一、西药治疗
西药种类繁多，如雌激素类药物、生殖激素、GnRHa、hCG等，均可用于补充内膜。在临床上，雌激素类药物通常是首要的选择，常见的给药方式有口服补佳乐、经皮雌激素贴剂以及阴道放置芬吗通等。
二、中药治疗
中药疗法包括中成药、汤药以及针灸、艾灸等方式。中成药主要是一些调经药物，如麒麟丸、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、定坤丹等，服用这些药物可以增加子宫内膜厚度，提高妊娠率。
截止目前比较经典的汤药就有白芍宫膜方，这个是祖传的苗药秘方，主要是使用白芍、当归、元胡、甘草等天然药才搭配而成，具有补血活血，调经，止带，治疗子宫内膜薄等效果。同时也需要注意，如果子宫内膜薄是属于轻微症状的话是不建议马上用药治疗的，有这方面需求的可以先进行日常饮食的调理。关于“子宫内膜薄吃什么增厚？分享四种疗法赶紧学起来”的内容就介绍到这里了，希望对您有所帮助。
