卵巢早衰是危害比较严重的妇科病，让患者承受了不小的负担，卵巢早衰女人很显老，想要规避疾病危害的发生，大家一定要正确的了解疾病，并且积极咨询相关专家的建议，这样才能够规避疾病危害的发生，那么吃些什么食物可以预防卵巢早衰？这些食物虽然不起眼但是你必须要知道：
1.茯苓。茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生；
2.百合。常食用百合有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质，甚至抑制肿瘤细胞的生长；
3.胡萝卜。据报道，每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用；
4.黑豆。万豆之王，相比其他豆类，黑豆植物雌激素含量最高。长期坚持食用黑豆（煲汤、做豆浆等），是非常安全补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效；
5.海藻类食物。有实验证明，海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用海带、紫菜；
6.野葛根。据报道，野葛根富含异黄酮，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，不过最好在医生指导下服用；
7.姜糖膏。姜糖膏每天冲2杯，可以改善行经不畅的问题，改善痛经的效果也是非常的好，是女生的养生法宝，可以让人面色红润，神清气爽；
8.黑糖块。黑糖水对月经顺畅是有帮助。月经期间喝一杯热热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。这款加入玫瑰花的黑糖不仅补血还可以排毒哦；
9.红豆薏米粉薏仁粉。很多妇科疾病都是由体内的湿气而引发的，红豆薏米枸杞粉祛湿效果相当好，能促进体内血液和水分的新陈代谢，并且常吃还能够保护卵巢健康；
10.阿胶糕。阿胶糕具有活血补血的功效，是女人补气血的佳品，气血足了，血气才会通畅，排毒才会顺利。每天来两片，会补充子宫的营养需要，还会畅通子宫的血液流动；
11.蒲公英茶。蒲公英茶可以活血化瘀、清热解毒、调理身体机能的功效。常用蒲公英泡茶喝可以减少局部色素的异常堆积，从而起调理内分泌保护卵巢；
12.桂圆。桂圆肉含丰富蛋白质，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，女性适当吃些桂圆有利健康；
13.银耳。银耳被称为穷人的燕窝，富有天然植物性胶质，具有滋阴的作用，是可以长期食用的良好润肤食品。还可以保持卵巢健康年轻哦！
预防卵巢早衰是个漫长的过程，我们一定做好打持久战的准备哦！
