苦瓜富含维生素及多种营养物质，具有清热解毒、美容养颜、降血糖等效果，孕期也是可以适量的吃一些，并且还预防便秘。但是网上有很多人则认为，苦瓜是寒性食物，孕妇吃后会伤胃，并且导致腹泻的情况发生，严重的就会刺激到子宫收缩从而引起流产，不过这些说法是比较不靠谱的，正常的情况下，孕期适量的吃一些苦瓜，对于自身和胎儿都是有利的。
孕妇食用苦瓜较好，但要适量，孕妇吃一些苦瓜能够促进肠胃蠕动，预防便秘，还可以增加消化以及吸收的功能。之所以要适量的吃苦瓜，是因为苦瓜是凉性食物，多吃会有很多影响，不过有些网友也表示孕期不建议吃苦瓜这种凉性蔬菜，否则会导致腹胀或腹泻，严重的还会引起宫缩流产，因此，孕妇又能否吃苦瓜呢?就需要详细的分析了。
孕期吃苦瓜是有很多好处的
不建议孕妇吃苦瓜谣言：苦瓜是非常不错的蔬菜，怀孕期间食用还有很多好处，但是网上也有很多人认为孕妇是不能吃苦瓜的，说苦瓜属于寒性的食物，孕妇吃了会刺激到肠胃，从而引起腹泻或腹痛，严重的会引起子宫收缩，从而导致流产，而这些传言是否属实，也是让很多孕妈非常担心，最担心的就是吃苦瓜是否会流产。
真相鉴定：“不建议孕妇吃苦瓜”是谣言，要知道孕妇吃苦瓜是能够促进肠胃蠕动，预防便秘，还可以增加消化以及吸收的功能。吃苦瓜还可以消除暑热，对于缓解体热、烦闷、痱子过多有一定的帮助。并且吃苦瓜还能降低孕期患高血压或妊娠糖尿病的几率，不过苦瓜也不宜吃太多，否则会导致气虚、血虚加重，还会出现疲累。
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谣言一：孕妇吃苦瓜会引起宫缩吗?
苦瓜是常见的蔬菜，孕妇适量食用有清热解毒、降火等功效，是不会导致宫缩的。至于那些说吃苦瓜中含有奎宁，食用后会刺激子宫收缩，引起流产，这个说法有个前提条件，那就是大量食用苦瓜。
怀孕期间吃苦瓜是不会导致胎停的
谣言二：孕期食用苦瓜会不会胃痛?
苦瓜味苦性寒，多吃对胃肠道有刺激作用，特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人，大量吃苦瓜可能会加重状况，导致胃疼、腹痛,甚至腹泻，因此脾胃虚寒的人群不宜多吃，而且不能天天食用。
谣言三：孕妇吃苦瓜是否会胎停?
孕妇吃苦瓜是不会导致胎停流产的。而且苦瓜含有丰富的营养，含有大量的维生素，孕期适量吃苦瓜对胎儿的生长发育起到很积极的作用。
孕妇哪些情况下不能吃苦瓜
一般在怀孕期间像苦瓜这类蔬菜都是可以吃的，平时用于炒肉的效果会很不错，并且在孕期适量的吃一些苦瓜对自身和胎儿都有好处，不过孕妇如果出现以下三种情况，那么就不能吃苦瓜。
1.低血压低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。
2.脾胃虚寒的人
脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。
3.需要补钙的人
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。
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怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能吃苦瓜”的问题，一些网友发表了自己的看法。
怀孕的时候在饮食上面的禁忌并不多，苦瓜这么好的蔬菜当然也能吃，我在怀孕的时候就会时不时的吃苦瓜炒蛋或是炒肉，作为孕期日常吃的蔬菜之一，如果喜欢苦瓜的味道，那么怀孕期间是可以正常的吃一些的。
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苦瓜当然是能够在怀孕期间吃的，怀孕期间本就应该吃各类蔬菜，蔬菜中有大量的维生素，适量的使用对于孕期的女性来讲是非常好的，并且吃苦瓜能够清热解暑，也能预防便秘，特别是夏天的时候，吃苦瓜就很好。
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苦瓜的营养价值较高，其糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素、苦瓜甙、苦瓜素以及矿物质镁、钙、铁、锌等多种营养成分含量均较高。食用苦瓜不仅能补充多种孕妇所需要的营养物质，而且对疾病的预防，所以怀孕的时候是非常建议吃苦瓜的。
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十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。
DHA 蒲地蓝口服液 地屈孕酮 黄体酮胶囊 保灵孕宝
保胎丸 黄金素 鱼肝油 医维他 孕妇维他
银耳 凉皮 莲子 益生菌 豆浆
片仔癀 牛奶 虾 叶酸 米油
高铁米粉 小米粥 米汤 骨头汤 柿饼
钙片 爱乐维 金斯利安 谷维素 乳铁蛋白
甲硝唑片 维生素E 西梅汁 奶粉 海参
花胶 燕窝 胚宝胶囊 金银花 羊肉
牛肉 咖喱 菊花茶 红糖水 黑糖
姜水 山楂 薏米 蜂蜜 巧克力
味精 腌制食品 螃蟹 苋菜 咸菜
桂圆 石榴 大蒜 辣椒 韭菜
香菜 芹菜 胡萝卜 咖啡 感冒药
苦瓜 茄子 火锅 优甲乐 雌激素
面食 辅酶q10 星鲨 双鲸 果泥
番茄红素
孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。
