在孕期，每个孕妇都需要补钙，医生也会提醒孕妇注意补充钙，这是因为胎儿骨骼的发育形成需要钙，而胎儿获取钙的来源是母体，因此孕妇对钙的消耗量要远多于普通人，而每日饮食中的钙摄取量是不够的，需要从钙片中获得。但对于孕妇孕期补钙还存在不少争议，下面一起来看一下关于补钙哪些说法是错误的。
医生不建议孕妇吃钙片的说法是错误的，孕妇在孕期需要适当的吃钙片来补钙。如果孕妇在孕期仅靠每日膳食中的钙含量是难以达到攻击标准的，当孕妇缺钙会带来许多危害。
一是对孕妇自身的危害，缺钙会引起孕妇小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等；二是对胎儿发育造成影响，对导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。
错误说法一：孕期多吃含钙丰富的食物，不用额外补钙
根据中国营养学会制定的〈中国居民膳食营养素参考量(DRI)〉中指出：孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg，怀孕中期为每日1000 mg，怀孕晚期为每日1200 mg。
而孕妇以普通食物为主的膳食习惯每日钙的摄取量仅为400—700 mg，所以单纯通过饮食补钙并不科学，单靠饮食补充要达到标准量意味着孕妇可能需要喝4-5斤牛奶，吃1斤虾皮等等，这显然是无法做到的，因此还是建议孕期在医院购买钙片来适当补充每日需要的钙。
错误说法二：孕期钙片吃得太多孩子的头会变硬，不利于分娩
孕期钙片吃得太多的确对孕妇和胎儿造成影响，但胎盘钙化和补钙绝对没关系。钙不会直接在胎儿头骨沉积，也不会造成头骨变硬，只要胎儿发育成熟，头骨都是硬的。
因此在分娩时感觉困难并不是补钙的原因，分娩困难一般是因为自身骨盆狭窄，且婴儿体重过大而造成的，和补钙并无因果关系。相反，孕期胎儿摄钙不足会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
错误说法三：孕期如果出现了抽筋才需要补钙
当孕期出现了抽筋的情况，说明孕妇已经缺钙了，这时候需要及时补充。但通常孕妇补钙是从4个月的时候开始，因为一般在孕初期的时候，孕妇对钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克，这时每天饮食中所含的钙量已经满足不了孕妇需要了，就需要从钙片或优质钙剂中摄取。
孕期何时补钙，需要根据孕妇的情况来看，但不应该等到出现了抽筋等缺钙表现后再开始补充。
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