西瓜是在夏天中最热暑的水果，受到各层人士的喜爱，那么女性生理期可以吃西瓜吗，接下来是整理的一份关于女性生理期可以吃西瓜吗?生理期吃西瓜的三个要点供参考。
1女性生理期可以吃西瓜吗?
经期最好不要吃西瓜或者少吃。女性经期要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”。即使是正常人也不要吃太多，经期的女性也要谨慎食用。如果女性朋友在经期吃了一个凉西瓜，血液会受到气温变化的刺激，使循环变差，容易产生血块，引起经期疼痛。
经期要吃清淡可口有营养的物质。不要吃刺激性强的辛辣食物，也不要抽烟喝酒，以免刺激血管舒张，导致月经过早、月经量过多。吃新鲜易消化的食物，不吃生冷难消化的食物。油炸食品也是被欺负女性的大忌。由于孕激素在受体内分泌中的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感
女性在月经期间吃西瓜要注意以下几点：
1.建议女性适量吃西瓜，不要吃太多。因为西瓜性寒凉，吃多了容易导致女性腹泻或宫寒，导致月经不调，对身体不好。
2.西瓜最好常温吃。夏天尽量少吃冰镇西瓜。冷刺激会引起子宫收缩，也会引起痛经或宫寒。
3.吃西瓜一定要注意。尽量少吃放在冰箱里时间长的西瓜，否则上面会滋生细菌，容易导致经期拉肚子。经期女性身体抵抗力和免疫力下降，尽量少吃不卫生的食物。
2经期不适合吃的东西?
1.辛辣食物的成分容易导致月经不调或月经过多。严重的话，会继续影响经期的新代谢，甚至使人体堆积大量体脂。
2、茄子性寒，会使月经期月经量迅速减少，导致月经排出不畅。
3.柿子饼含糖量也很高。如果在生理期服用，非常容易引起月经不调。
4.生理期吃大闸蟹会导致月经紊乱或月经终止，消化吸收下降。人体内不必要的粪便
它会在人体内堆积，产生人体脂肪。
5.含糖量很高。糖吃多了会消耗人体内少量的矿物质，实际上会让你在月经期间更虚弱。
6.茶。女性月经后会流失大量铁，要多吃补铁。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收;会引起乳房疼痛，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
7.含咖啡因的饮料。它会导致乳房疼痛，焦虑，易怒和情绪不稳定。同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
Tips:以上就是关于“女性生理期可以吃西瓜吗?生理期吃西瓜的三个要点”的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询喜脉网试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~
