都说怀孕1一3月有的水果不能碰，有哪十大水果是禁吃的?

怀孕初期的时候孕妇禁吃的十大水果分别是杏子、菇娘果、甘蔗、柿子、木瓜、柑橘、西瓜、榴莲、桃子、桂圆。当女性在怀孕之后各个方面尤其是饮食都要十分小心，很多孕妇也会在怀孕期间通过补品或者是食疗来补充各种维生素，而食疗中最快的补充方法就是吃水果，但是在怀孕初期时并不是所有水果都适合孕妇们食用的，这10种水果一定要注意。

大家都知道，新鲜的水果里面有丰富的营养元素还有维生素成分，所以对于一般人来说水果多吃只会增加营养，不会有任何坏处的，但是有些水果过于燥热或者是过于寒凉对于一些特殊人群比如孕妇来说是不适合的，不然很有可能会造成难以挽回的后果，接下来给大家介绍一下都有哪些水果是怀孕初期不能吃的水果。

1.杏子。杏表面的黄色还是国画中一种颜色，而这个过内较为常见的水果，其中含有的丰富矿物质、维生素、蛋白质等营养成分常食有着润肠通便、止咳平喘的功效，对于孕妇来说这个热性水果确实不能吃的，食用过多有可能造成滑胎;

2.菇娘果。姑娘果中的酸浆膨大的宿存萼虽然可入药，有清凉、化痰、镇咳、利尿之功效。全草有泻下作用，治痛风。但是根据闽东本草有堕胎作用，孕妇忌用，所以孕妇是不可以吃姑娘果;

3.甘蔗。甘蔗吃起来甜甜的，糖分很高，很多孕妇都喜欢吃。但对于血糖高、患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，甘蔗绝对是吃不得。即便是没有这种情况的孕妇也要少吃，吃多了容易上火;

4.柿子。这里是指还没有完全成熟的柿子，里面会含有大量的鞣酸，容易导致结石，对孕妇的胃部会有伤害的;

5.木瓜。木瓜是一种主要产自热带和亚热带地区，果实外表呈乳黄色或黄白色的水果品种，不仅可以鲜食还可以制成果酱、果脯、罐头等副食品，对于孕前期的孕妇来说，其中含有的女性荷尔蒙会引起孕妇荷尔蒙的变化，对胎儿稳定性有一定的危害;

6.柑橘。橘子生性偏热，吃多了容易上火，还可能会导致孕妇便秘。因此孕妇要适量食用，最好每天不超过三个，否则也会给健康带来威胁。而且橘子吃多了还会引发皮肤黄染，为了避免这种现象，孕妇千万不能太过频繁的吃橘子;

7.西瓜。虽然很多孕妈咪们怀孕期间都有吃西瓜的习惯，但是西瓜属于是凉性的水果所以孕妇怀孕期间是不宜过量食用的，尤其是秋冬季节的西瓜孕妇是绝对不能食用的哦，孕妇误食西瓜很容易造成消化不良甚至腹泻的症状;

8.榴莲。榴莲是一种在人们艳丽两极分化的水果，而这个热带水果之王其中却含有丰富的营养元素，常食用有着强身健体、健脾补气的功效，并且很适合受痛经困扰的女性食用，而这个水果作为最常见的十大高糖水果之一却因过于热气，吃多了会导致孕妇血糖上升，并且不利于肠胃消化吸收;

9.桃子。桃子中含有丰富的蛋白质和维生素，吃了确实比较养人。但是桃子属于热性食物，孕妇吃多了容易引起便秘，胎儿在体内躁动，最后导致滑胎;

10.桂圆。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

对于每个家庭来说怀孕就是人生的一件大喜事，怀上宝宝后全家都会出动，悉心照料妈妈的日常饮食，及时补充营养。那么怀孕期间孕妇饮食是需要格外注意的，这段时间是不适合吃糖分比较高、同时又容易上火的水果的，不要因为吃错了食物而造成意外的发生，那就得不偿失了。

孕早期的时候由于胚胎着床还不稳定，这个时候的孕妇是比较娇气的，肚子里的宝宝也比较脆弱，在饮食上面准妈妈在下口的时候要思量再三，生怕吃错了东西影响到宝宝的健康，那么除了十大禁吃水果外，在孕期这些水果也要尽量避免服用哦。

1.荔枝。荔枝是很好的补品，但是含糖量是非常高的，怀孕以后的女性最好不要吃荔枝，容易上火不说，还容易加重阴虚或阳虚的问题;

2.菠萝。菠萝中有一种特殊的蛋白酶，这种物质会引起过敏，对于孕妇而言，一旦过敏就容易腹泻或腹痛，是极不安全的;

3.香瓜。香瓜味道香甜可口，属于凉性食物，吃多了不容易消化，还容易引起胃寒和腹泻，简直得不偿失。

在怀孕期间孕妈妈们不仅要了解怀孕期间吃什么对宝宝有好处之外，也还是要多了解怀孕期间不能吃什么，这样才会更加有利于宝宝的发育哦，除了注意饮食之外，也要进行适当的运动。

在怀孕 1 至 3 月，并没有严格意义上的十大禁吃水果。孕期饮食的核心是营养均衡与适度。不过，某些水果确实需要谨慎对待。

山楂具有活血化瘀的功效，大量食用可能刺激子宫收缩，增加流产风险，但少量食用如几颗山楂制成的糖葫芦，通常不会引发严重问题。桂圆性温热，易助火生热，过多食用可能导致孕妇体内燥热，引起便秘、口舌生疮等不适，还可能影响胎气稳定，不过偶尔食用几颗解馋是可以的。再者，木瓜含有木瓜蛋白酶，可能对子宫有一定刺激作用，尤其是未成熟的青木瓜更要少吃。但像苹果、香蕉、橙子等常见水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维，只要孕妇没有特殊的过敏或不耐受情况，都是很好的营养来源，完全可以正常食用。

孕期水果的摄入应根据个人体质、血糖水平等因素综合考量，而不是盲目遵循所谓的十大禁吃水果清单，重要的是保证摄入的多样化与适量性，避免因过度担忧而导致营养不均衡。

怀孕初期并不存在绝对的十大禁吃水果榜单。虽然有部分水果在孕期需要留意。例如，榴莲营养价值高，但热量和糖分极高，过量食用容易造成孕妇血糖迅速上升，体重过度增加，进而影响胎儿发育和孕妇自身健康，所以应严格控制食用量。

荔枝和甘蔗含糖量也很高，对于有妊娠糖尿病倾向或血糖控制不佳的孕妇而言，大量食用会加重血糖波动，不利于孕期管理，但如果孕妇血糖正常，适量食用并搭配其他低糖水果和食物是可行的。另外，西瓜在孕期可吃，但因其含水量大且有一定糖分，若短时间内大量进食，可能导致孕妇血糖短时升高及尿频等问题，尤其是本身有水肿情况的孕妇更要注意。

总体而言，孕妇在怀孕 1 至 3 月应注重饮食的全面性和科学性，在医生或营养师的指导下，依据自身身体状况合理选择水果，而不是被没有科学依据的禁吃水果说法所误导，保证孕期营养摄入既能满足胎儿发育需求，又能维持自身健康稳定。